解压新方法

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　在疫情期间，重新编排教学进度，制作教学简报，甚至学习使用各式各样的软件提升教学趣味，相信各位同工定必施展浑身解数，使网上教学变得更有效能，更「不一样」。然而，每天都花上数小时面对萤光幕，定必身心俱疲，长远而言，甚至影响健康。纾压方法因人而异，「运动」对笔者而言，则是平衡工作与生活的良方妙计。因此，笔者希望于此分享三个透过运动纾压的小心得。